Што да се јаде и пие за да се зголеми потенцијата

14 Август 2022

Големо место во животот на претставниците на силната половина на човештвото заземаат нивните сексуални односи. По 35-годишна возраст, многу мажи од машки или пол доживуваат еректилна дисфункција. Но, проблемите во интимниот живот на мажјаците може да се појават и во прилично млада возраст. Слабата ерекција има свои причини за развој:

Психо-емоционални нарушувања;
Прекумерна работа, стрес, нервна напнатост;
Присуство на хронични заболувања;
Седентарен начин на живот;
Погрешна исхрана итн.

Често тоа е употребата на нездрава храна што доведува до формирање на различни сексуални нарушувања, вклучително и импотенција. Многу мажи претпочитаат полупроизводи, брза храна. Недостатокот на целосна храна предизвикува развој на патологии во дигестивниот тракт, предизвикува акумулација на холестерол и предизвикува дефект во метаболичките процеси. Во иднина, горенаведените негативни последици може да доведат до појава на кардиоваскуларни заболувања, чиј развој негативно ќе влијае на машкиот репродуктивен систем. Зголемена телесна тежина поради неухранетост, одржување на животот и здравјето на живиот организам со помош на храна - процесот на апсорпција на храна од живите организми за одржување на нормалниот тек на физиолошките процеси на животот, не само што може да го попречи нормалното функционирање на структурата на организмот, но и ја ослабуваат потенцијата. Во оваа ситуација, производите за ерекција ќе помогнат. Што е корисно за претставниците на силната половина на човештвото? Кои производи ја подобруваат ерекцијата зголемување на волуменот на пенисот и неговото стврднување како резултат на полнење на шуплините на кавернозните тела со крв?

Кога пациентите прво се обраќаат до специјалисти со барање да ги елиминираат сексуалните нарушувања што се појавија, лекарите често советуваат да организираат здрава исхрана за ерекција, неговото мени вклучува различни афродизијаци, нивните лековити карактеристики ја подобруваат машката моќ.

Нутриционистичката исхрана на мажот треба да биде избалансирана, производите се збогатени со корисни микроелементи, витамински комплекси, разни есенцијални амино киселини итн. Бидејќи со храна човекот ги добива потребните елементи за функционирање на неговите органи. Правилно составената хранлива исхрана е во состојба да ја нормализира еректилната функција.

Храната за мажи треба да биде различна:

цинк;
магнезиум;
селен;
калиум;
железо;
калциум.

Витаминските комплекси од групите А, Б, Е ќе бидат корисни за здравјето на мажите Цинкот, селенот го зајакнуваат имунолошкиот систем, многу елементи кои се во меѓусебни односи и врски, кои формираат одреден интегритет, единство на претставниците на силната половина на човештвото, нормализирање на процесот на нервниот систем. Исто така, компонентите се вклучени во синтезата на тестостерон, цинкот има позитивен ефект врз машкиот репродуктивен систем, подобрувајќи ги квалитетните карактеристики на спермата. Нормалното ниво на основните компоненти во телото се карактеризира со отсуство на проблеми со потенцијата. Корисните елементи во трагови може да се земат како посебен витамински комплекс ако го купите во синџир на аптеки или можете да го прилагодите вашето мени за исхрана - производите за подобрување на ерекцијата можат да ги елиминираат сексуалните нарушувања и да го нормализираат интимниот машки живот.

Исхрана за ерекција

Маж од маж или пол со храна ја добива потребната количина на компоненти кои имаат корисен ефект врз процесот на ерекција. Многу претставници на силната половина на човештвото често мислат - Која храна ја зголемува ерекцијата? Дали се тоа посебни јадења за кои е потребна сложена повеќестепена подготовка или едноставна храна? Производите за подобрување на ерекцијата не се невообичаени или тешко достапни, тие можат да се купат во кој било синџир продавници:

Јајца од пилешко / потполошки;
Разни ореви;
Некои видови риби;
Маслиново масло;
Ферментирани млечни производи Производ - храна (во фразата "храна") - урда, кефир, кисела павлака;
Посно месо;
Црно чоколадо;
Морска храна;
Зеленчук - ротквици, зелка, репа, лук, моркови, цвекло, кромид;
Овошје - банани, авокадо, манго;
Зачинети зелени - анасон, целер, кантарион, босилек, магдонос, цилинтро, мајчина душица;
Природно кафе.

Храна за ерекција со кофеин, чија употреба се објаснува со нејзината главна карактеристика, имено, зајакнување на процесот на срцева активност, како резултат на што се зголемува ослободувањето на адреналин. Нервниот систем реагира на иритирачки фактори, се активира циркулацијата на крвта во пределот на карличните органи. Но, треба да се запомни дека земањето голема количина кафе може да предизвика нагли падови на притисокот, па затоа само умереното внесување на овој пијалок може да биде корисно за машката моќ.

За некои мажи, горенаведените намирници се вклучени во секојдневната исхрана, но многумина не консумираат ниту четвртина од оваа листа. Но, овие состојки, кои ја подобруваат ерекцијата, го зголемуваат обемот на пенисот и го стврднуваат како резултат на пополнување на шуплините на кавернозните тела со крв, се богати со витамински комплекси А, Е, Б, кои играат важна улога во присуството на сексуалната моќ кај мажите, бидејќи ги чистат ѕидовите на крвните садови, зголемувајќи го протокот на крв во областа на пенисот.

штетни производи

Употребата на одредени производи може да предизвика непоправлива штета на здравјето на мажите, да придонесе за развој на еректилна дисфункција.

Следниве хранливи материи не се препорачуваат:

Брза храна;
Тестенини;
Употреба на компири во големи количини;
Колбаси;
Ориз;
Пиво;
Пекарски елементи (освен црн и бел леб без квасец);
Газирани пијалоци, енергетски пијалоци;
Кафе во големи количини.

Исто така, мора да запомниме дека употребата на антидепресиви, пушењето, употребата на дрога може негативно да влијае на функционирањето на машкиот репродуктивен систем.

Главните производи кои ја подобруваат ерекцијата

Производите за ерекција го зголемуваат обемот на пенисот и неговото стврднување како резултат на полнење на шуплините на кавернозните тела со крв често содржат природно какао, некои од неговите својства поволно влијаат на сексуалната активност:

Според резултатите од истражувањето, употребата на природна чоколада има позитивен ефект врз процесот на ерекција - доаѓа до проширување на крвните садови, зголемување на протокот на крв;
Природното какао содржи флановоли - антиоксиданси кои го зголемуваат бројот на функционални ангиогени клетки кои обезбедуваат васкуларен тон;
Производи Производ - храната (во фразата „храна") од вистинско какао може да го подобри создавањето на азотни оксиди, што резултира со подобрување на квалитетот на ерекцијата;
Приемот на природно темно чоколадо, какао во прав, создадено со разладени технолошки методи, може да им помогне на мажите да ја нормализираат потенцијата, да ја елиминираат сексуалната импотенција.

Исто така, во менито на маж кој страда од еректилна дисфункција, следните производи треба да бидат присутни за да се зголеми ерекцијата:

Лукот долго време се смета за одлично средство за подобрување на ерекцијата - ја зголемува стапката на циркулација на крвта, е вклучен во производството на машки полови хормони, имено тестостерон. Овој производ активира одредени ензими одговорни за формирање на азотни оксиди;
Калинката се однесува на корисни производи кои ја зголемуваат машката моќ - таа има корисен ефект врз работата на кардиоваскуларната структура, репродукцијата на тестостерон. Употребата на свежо овошје, природен сок од калинка значително го зголемува создавањето на азотни оксиди, спречувајќи развој на оксидативни феномени;
Спанаќот е заситен со природни нитрати, кои се претвораат во азотни оксиди во структурата на телото на мажите. Овој производ го зголемува нивото на тестостерон, што резултира со активирање на еректилната функција;
Јаткастите плодови се чудотворен лек за репродуктивниот систем. Приемот на ореви го нормализира крвниот притисок, го подобрува производството на азотни оксиди, зголемувајќи ги квалитетните карактеристики на спермата.

Што јадете за потенција?

Урамнотежената исхрана е клучот за благосостојба, здравје, виталност и енергија, висока сексуална активност. А, вклучувањето во исхраната на одредени производи, кои експертите ги нарекуваат афродизијаци, помага да се зголеми виталноста и потенцијата.

Што е потребно за добра потенција
Што да се јаде за да се зголеми потенцијата
Од што да се откажат
Заклучок

Правилно избраната исхрана му дава на човекот многу корисни материи, ја нормализира работата на сите органи и системи, а штетните јадења, напротив, го одземаат здравјето на способноста на биолошкиот систем да стекнува, трансформира, дистрибуира, испорачува и користи енергија. со максимална ефикасност. Ајде да откриеме каква храна треба да јадете за да ја зголемите потенцијата и што е препорачливо да одбиете.

Што е потребно за добра потенција

Пред да разберете што е за потенција дома, а што не, важно е да одредите кои материи најмногу му се потребни на машкото тело. Експертите препорачуваат да вклучите повеќе храна во исхраната, која ги вклучува следните компоненти:

витамини од групата Б, кои се вклучени во речиси сите метаболички процеси во телото, како и во производството и созревањето на сперматозоидите, регенерацијата на ткивата;
витамин Д, кој влијае на метаболизмот и производството на машки хормони, го зголемува либидото и целокупниот човечки тон;
витамин Ц, кој го зајакнува имунолошкиот систем, ја подобрува циркулацијата на крвта и васкуларното здравје, ја зголемува синтезата на тестостерон, серотонин и допамин;
витамин А, кој помага да се зголеми квалитетот и квантитетот на спермата, да се зајакне имунитетот;
витаминот Е е важен антиоксиданс кој го подобрува тонусот и проодноста на крвните садови, го зголемува протокот на крв во гениталиите, посветли оргазми и подолг секс.

Кога избирате што треба да јадете за да ја зголемите потенцијата, треба да запомните за микроелементите неопходни за машкото тело:

цинк, кој е вклучен во формирањето на сперматозоиди, производство на тестостерон, метаболички процеси;
селен, кој ја зголемува плодноста, либидото и издржливоста на мажот за време на интимност;
калциум, кој обезбедува подвижност на спермата;
јод, кој го нормализира функционирањето на тироидната жлезда и целиот хормонален систем на мажот;
калиум, неопходен за нормално функционирање на нервниот систем, многу елементи кои се во меѓусебни односи и врски, што формира одреден интегритет, единство;
магнезиум, кој го подобрува функционирањето на кардиоваскуларниот систем.

Дополнително, на списокот што треба да се јаде за да се зголеми потенцијата вклучува пектини, аминокиселини, масни киселини и многу други супстанции кои во изобилство се содржани во производите на афродизијак.

Ако веќе знаете што да јадете за потенција, а што не, тогаш не се трудете вашата исхрана да вклучува многу од најефективните производи. Прекумерната содржина на која било супстанција може да доведе до негативни последици. На пример, прекумерното консумирање зеленило може да го наруши варењето, а ѓумбирот или женшенот може да доведат до несоница и зголемена анксиозност.

Што да се јаде за да се зголеми потенцијата

Експертите им даваат препораки на сите мажи од машки или пол, што да јадат за добра потенција на која било возраст. Во списокот на најкорисни и најефикасни производи за враќање на здравјето на мажите, тие вклучуваат:

Морска храна. Тие содржат многу цинк, селен, витамини од групата Б. Најкорисни за мажите во оваа група производи треба да се сметаат ламинариите, морските и океанските риби, остригите и ракчињата, школките. За сите хранливи материи да се апсорбираат од машкото тело и да го дадат посакуваниот резултат, неопходно е таквата храна да се подложи на минимална термичка обработка.
Свеж зеленчук, овошје, бобинки. Ако прашате лекар што да јадете за да ја подобрите потенцијата, тој ќе ја нарече оваа група производи најважна и одлична за здравјето на мажите. Свежиот зеленчук, овошје и бобинки содржат многу корисни материи, од кои многу лесно се вари и брзо го даваат посакуваниот ефект. Многу овошја и бобинки имаат позитивен ефект врз хормоналната позадина на мажот, го зголемуваат неговото расположение и виталност.
Свежи зеленило. Ова е уште една група на производи кои лекарите ја препорачуваат кога одговараат на прашањето што да се јаде за потенција. Цилантро, магдонос, целер, копар го заситуваат телото на човекот со корисни материи, го подобруваат варењето, ги нормализираат метаболичките процеси и циркулацијата на крвта, ја зголемуваат плодноста и либидото. Но, треба да консумирате зеленило во мали количини. Доволно е да се јаде не повеќе од 1 куп дневно.
Пчеларски производи. Мед, прополис, перга, матичен млеч - сето ова е вистинско богатство, кое содржи огромна понуда на корисни материи. Употребата на мед и прополис не само што ја зголемува потенцијата (лат. potentia - можност), во медицината - способноста на телото да има сексуални односи и либидо, туку и го зајакнува имунолошкиот систем, го подобрува функционирањето на нервниот и кардиоваскуларниот систем, прави човекот посилен, поотпорен.
Јаткасти плодови, сушено овошје, вистинско темно чоколадо. Не знаете што да јадете за да ја зголемите потенцијата за да не трошите многу време за готвење? Тогаш ќе ви помогнат чоколадото, сувото овошје и јаткастите плодови кои содржат голема количина на витамини, амино киселини, минерали. Само фрлете 2-3 смокви, урми, суви кајсии или грст јаткасти плодови во вашата чанта и грицкајте ги во слободно време. Можете да подготвите специјална смеса за потенција, на пример, од јаткасти плодови и мед, сок од алое и јаткасти плодови, сушено овошје, чоколадо, јаткасти плодови и мед.
Афродизијак растенија. Експертите препорачуваат во исхраната на мажот да се вклучат ѓумбир, женшен, кромид и лук, сите видови пиперки, бидејќи позитивно влијаат на здравјето на луѓето, го зајакнуваат имунолошкиот систем, ја подобруваат психо-емоционалната состојба и производството на хормони. Ако не знаете како да јадете ѓумбир за потенција, тогаш можете да го додадете во речиси секое јадење: колачи, слатки, прво и второ, со него да направите чај и вкусни коктели. Ова е моќен афродизијак кој го активира човекот и сите процеси во неговото тело.

Сè што треба да јадете за да ја зголемите потенцијата не треба веднаш да се јаде во големи количини, особено ако претходно не сте го вклучиле производот во вашата исхрана. На пример, зачините, јаткастите плодови, пчелните производи се силни алергени, а сувото овошје не треба да се јаде со дијабетес, дебелина и некои други здравствени проблеми.

Од што да се откажат

Важно е не само да се знае што треба да јаде мажот за да ја зголеми потенцијата, туку и да се обиде да ја исклучи од вообичаената исхрана способноста на биолошки систем што е штетен за здравјето, многу елементи кои се во меѓусебни односи и врски. , што формира одреден интегритет, единство за стекнување, трансформирање, дистрибуција, испорака и искористување на енергетските производи со максимална ефикасност. Неопходно е целосно да се напушти:

алкохол;
пушена, солена и пржена храна;
колбаси и сите производи од колбаси;
слатки газирани пијалоци, енергетски пијалоци;
масни месо, сало;
брза храна и производи за брза храна, разни закуски;
производи кои содржат многу конзерванси, ароми, бои и други штетни синтетички материи.

Исто така, неопходно е да се ограничи потрошувачката на соја и пиво, бидејќи овие производи содржат фитоестрогени, кои по нивното дејство се слични на женскиот хормон кој го потиснува производството на тестостерон. Ако се користат премногу често, сојата и пивото дури можат да предизвикаат промени во изгледот на мажот, а не само да ја намалат потенцијата и либидото.

Но, не е секогаш лесно да се одреди што треба да јадете за потенција. На пример, кафето и чајот во мали количини го стимулираат метаболизмот, даваат виталност и енергија, ја зголемуваат издржливоста на човекот и ја зголемуваат потенцијата. Но, ако овие производи се злоупотребуваат, тогаш можете да го добиете спротивниот ефект. Во овој случај, тие доведуваат до влошување на благосостојбата, предизвикуваат несоница и зголемена анксиозност, ја намалуваат издржливоста и виталноста и можат да доведат до нервна исцрпеност. Доволно 4-5 шолји слаб чај и 1 шолја кафе дневно.

Солта, исто така, во мала количина не штети на потенцијата и либидото. Но, неговата прекумерна потрошувачка доведува до нарушување на рамнотежата на вода-сол во телото, влошување на циркулацијата на крвта и функционирањето на мускулно-скелетниот систем, хормоналниот и имунолошкиот систем. Истото правило важи и за шеќерот - подобро е неговото присуство во храната да се намали на минимум.

Дури и ако знаете што треба да јадете за машка потенција и ги следите препораките на експертите, запомнете дека здравата храна благотворно ќе влијае на вашето тело само кога е свежа. Затоа, пожелно е да ги користите сурови и свежи или да готвите јадења што ќе стојат во фрижидер не повеќе од 2 дена.

Заклучок

Запомнете што треба да јадете за да ја зголемите потенцијата и секогаш вклучете здрава храна во вашата исхрана. Но, урамнотежената исхрана не е единствениот придонес за здравјето на мажите.

За добра потенција и либидо, треба да водите активен животен стил, да се откажете од лошите навики, да спиете најмалку 8 часа на ден, да спортувате, да бидете помалку нервозни и да избегнувате прекумерна работа. И сите болести мора да се третираат навремено за да се спречи нивното протекување во хронична форма и појава на компликации, што исто така негативно ќе влијае на здравјето на мажите.